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芒種時節的傳統習俗及注意事項

艾草生活百科

芒種是二十四節氣中的第9個節氣 ?！懊ⅰ笔侵耕滎惖扔忻⒆魑锍墒?，并開始收割;“種”指谷黍作物的播種 。下面是小編為大家整理的芒種時節的傳統習俗及注意事項，希望能對大家有所幫助 。
芒種的傳統習俗
送花神
農歷二月二花朝節上迎花神 。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會 。
安苗
安苗系皖南的農事習俗活動，始于明初 。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動 。家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安 。
打泥巴仗
貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節 。當天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴 ?；顒咏Y束，檢查戰果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人 。
【芒種時節的傳統習俗及注意事項】
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節，三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故 。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸堿平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能 。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅 。
開犁節
浙江省云和縣有“開犁節”，在農歷二十四節氣的芒種節那天舉辦 。
在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因為同情人間饑荒，偷偷播下草籽，但結果導致野草瘋長拯救了牲畜，而農田被野草淹沒使農人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日 。
開犁是云和梅源一帶山區農民啟動春耕的時令體現，過去把“開犁節”叫做“牛大王節” 。
端午節
此節氣里，我國有許多習俗，每隔兩年就有一次端午節出現在芒種期間，其中，端午節是我國民間四大節日之一 。端午節又稱端陽、重午、天中、朱門、五毒日 。端午節有喝雄黃酒、吃粽子、吃綠豆糕、煮梅子、賽龍舟的習俗 。

掛艾草
如果你生活在農村，那么應該就知道艾草是一種到處都能找到的植物，而且它又有驅趕蚊蟲的作用 。到了天氣炎熱的五月，細菌滋生的厲害，就是艾草出動的時候了 。
人們會把艾草從田里割回來，然后擺放在自家的門口，還有些人會把艾草曬干，然后點燃，在屋子里轉上一周，蚊蟲也會被驅趕走 。
因為芒種和端午兩個節氣距離的比較近，所以很多習俗是比較類似的，比如就是掛艾草的這個習慣 。芒種和端午過去之后，就是真正的夏天了 。
芒種養生注意事項
1、飲食宜清淡
歷代養生家都認為夏季的飲食宜清補 。從營養學角度看,飲食清淡在養生中有不可替代的作用 。另外告誡人們食勿過咸、過甜 。飲食過咸,體內鈉離子過剩,會使血壓升高,甚者可造成腦血管功能障礙 。吃甜食過多,易引起中間產物如蔗糖的積累,而蔗糖可導致高脂血癥和高膽固醇癥,嚴重者還可誘發糖尿病 。
2、防暑養心
芒種時節,氣溫逐漸升高,氣候炎熱,“暑易入心” 。因此,值此時節,人們要加強對心臟的保養,尤其是老年人要有意識地進行精神調養,保持神清氣和、心情愉快的狀態,切忌大悲大喜,惱怒憂郁,以免傷心傷身傷神 。
3、晚睡早起
起居方面,要晚睡早起,適當地接受陽光照射(避開太陽直射,注意防暑),以順應陽氣的充盛,利于氣血的運行,振奮精神 。夏日晝長夜短,中午小憩可助恢復疲勞,有利于健康 。芒種過后,午時天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換 。

4、衣衫要勤洗
芒種過后,午時天熱,人易汗出,衣衫要勤洗勤換 。為避免中暑,芒種后要常洗澡,這樣可使皮膚疏松,“陽熱”易于發泄 。但須注意的一點,在出汗時不要立即洗澡,中國有句老話,“汗出不見濕”,若“汗出見濕,乃生痤瘡” 。
5、藥浴防病
芒種過后,天熱,出汗多,此時要常洗澡,如能經常藥浴對養生效果更好 。所謂藥浴,就是在浴水中加入適當的中草藥的湯液或浸液,或直接用煎好的湯藥,用蒸氣沐浴的方法或熏洗全身或患病局部,達到健身防病的目的 。藥浴的方法多種多樣,常用的浸浴、熏浴、燙敷,作為保健養生則以浸浴為主 。
6、運動鍛煉
芒種時節,雨量多,空氣濕度大,人體的濕邪加重 。再加上氣溫增高,人體內汗液排泄不暢,人體陽氣被遏制,人就容易困倦、萎靡不振,多出現懶散現象 。此時,除適當晚睡早起、飲食清淡外,還要適量運動,以利氣血運行 。

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