每次吃半只，一周2只，每月15到17次為宜 。
使用方法：
1、將新鮮或發好的海參直接入口嚼食，慢嚼細咽 。
2、將海參拌以蜂蜜或放入粥，牛奶中同吃 。
【海參每月適宜吃幾次】3、海參和蔬菜水果一起食用，海參保證蛋白質的攝入，蔬菜水果保證維生素和無機鹽的攝入，保持營養均衡 。
每次吃半只，一周2只，每月15到17次為宜 。
使用方法：
1、將新鮮或發好的海參直接入口嚼食，慢嚼細咽 。
2、將海參拌以蜂蜜或放入粥，牛奶中同吃 。
【海參每月適宜吃幾次】3、海參和蔬菜水果一起食用，海參保證蛋白質的攝入，蔬菜水果保證維生素和無機鹽的攝入，保持營養均衡 。
