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亞麻酸的功效與作用禁忌 亞麻酸的功效與作用( 二 )

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α-a亞麻酸是促進大腦發育的一種營養成分.孕婦補充α-a亞麻酸有益于小寶寶的大腦發育.干果的食品類中的成分相對性較多，尤其是核桃仁，可是食物中的量是還不夠孕婦需要的量的，提議孕媽媽附加開展填補 。
5α-亞麻酸對人體的8大作用α-亞麻酸是人們必須的營養素之一，對人體的健康有重要的意義 。用途一：α-亞麻酸的生理作用：增強智力，提高記憶力，保護視力、改善睡眠 。抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死 。降低血脂 。降血壓 。抑制出血性腦中風 。
①亞麻酸是治療高血脂的主要藥物 。能促進膽固醇的轉變和排泄、降低血液粘度、改善血液循環、保持血管彈性、防治動脈硬化和心腦血管病 。②亞麻酸能促進人體代謝、抗疲勞、增強免疫力、延緩衰老 。③亞麻酸能促進鈣的吸收 。
．提高智力和視力：α－亞麻酸能促進腦內核酸蛋白質及單胺類神經遞質的合成，明顯提高智力和視力，改善記憶 。2．抗衰老功能：α－亞麻酸能明顯提高超氧化物歧化酶SOD活力，降低自由基代謝產物，具有很好的抗衰老作用 。
大腦是人體的控制中心 。α-亞麻酸及其代謝物(EPA、DHA)約占人腦重量的10%，在大腦磷脂中約占20%，在腦神經及視網膜的磷脂中約占50% 。
其實亞麻酸主要的功效是補充了人體必須又不能自身合成的omega-3脂肪酸，omega-3對人類的健康有著重要的意義 。
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