1、可以直接將板栗蒸熟食用，把板栗洗凈，放進蒸鍋中，大火蒸20分鐘作用即可，吃起來口感清甜軟糯，粉粉的，當中的營養物質也不會過多流失，并且有利于腸胃吸收消化 。
【孕婦吃板栗一天吃多少 熟吃板栗怎么吃】2、將板栗炒熟，味道也是很不錯，適當的吃些，同樣也可以輔助治療口角炎，唇炎，舌炎等癥 。
3、也可以將板栗和大米一同煮粥，或是將板栗風干后磨成板栗粉，放入粥中，加適量紅糖調勻食用，可以起到補腎氣，強筋骨，改善腰腿無力癥狀的作用 。
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