紫外線對人的危害有多大？

2026-05-08 紫外線生活百科

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長波紫外線可以穿透玻璃，對人體皮膚的損害也較大。
紫外線按其波長可分短波,中波,長波三種。
一般來說,短波紫外線極易被吸收,當日光束經過約在地球上方1.5萬米~3.5萬米的臭氧層時,短波紫外線幾乎100％被阻斷.
中波紫外線是不能完全被臭氧層吸收的,也不能穿透一般的玻璃；在高山,空曠的地方,中波紫外線含量特別多,它可引起皮膚色素沉著,故也稱曬斑光譜。
長波紫外線可以穿透玻璃。UVA波段：波長320～400nm，又稱為長波黑斑效應紫外線。它有很強的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。
紫外線是陽光中波長為400nm~10nm(納米)的光線。英語為ultraviolet(縮寫為UV)，前綴ultra-意為"高于，超越" 。太陽光譜上，紫外線的頻率高于可見光線 ?？梢苑譃閁VA(紫外線A，波長400nm~320nm，低頻長波)、UVB(波長320nm~280nm，中頻中波)、UVC(波長280nm~100nm，高頻短波)、EUV(100nm~10nm，超高頻)4種。
其中，UVA的致癌性最強，曬紅及曬傷作用是UVB的1000倍。UVC則一般會被臭氧層阻隔。IR是紅外線(infrared)，可造成曬紅、微血管擴張、皮膚炎，并促進紫外線的致癌性。紫外線照射會讓皮膚產生大量自由基，導致細胞膜的過氧化反應，使黑色素細胞產生更多的黑色素，并往上分布到表皮角質層，造成黑色斑點。紫外線可以說是造成皮膚皺紋、老化、松弛及黑斑的最大元兇。
紫外線照射人體時，能促進人體合成維生素D，以防止患佝僂病，經常讓小孩曬曬太陽就是這個道理。紫外線還具有殺菌作用，醫院里的病房就利用紫外線消毒。但過強的紫外線會傷害人體，應注意防護。
紫外線指數一般用 0~15 表示。
通常規定，夜間紫外線指數為 0，在熱帶或高原地區、晴天無云時，紫外線最強，指數為 15 ?？梢娮贤饩€指數值越大，表示紫外線輻射對人體危害越大，也表示在較短時間內對皮膚的傷害愈強。
有時又可將紫外線指數分為5級發布，即指數值為 0、1、2 時，為 1 級，表示太陽輻射中紫外線量最小，對人體基本沒有什么影響紫外線指數為 3、4 時，為 2 級，表示太陽輻射中的紫外線量比較低，對人體的影響比較小紫外線指數為 5、6 時，可稱 3 級，表示紫外線輻射為中等強度，對人體皮膚有一定程度的傷害紫外線指數為 7、8、9 時，可視為 4 級，表示紫外線輻射較強，對人體危害較大，應注意預防，外出應戴太陽帽、太陽鏡或遮陽傘，也可涂擦一些防曬霜(SPF 指數應大于 15) 。當紫外線指數 ≥10 時，可視為 5 級，表示紫外線輻射最強，對人體危害最大，人們應減少外出時間(特別是中午前后)，或采取積極的防護措施。
折疊高頻短波UVC
短波紫外線簡稱UVC，是波長280nm~200nm的紫外線。短波紫外線在經過地球表面同溫層時被臭氧層吸收，不能到達地球表面。短波紫外線對人體可產生重要作用，因此，對短波紫外線應引起足夠的重視。
折疊中頻中波UVB
中波紫外線簡稱UVB，是波長320nm~280nm的紫外線。中波紫外線對人體皮膚有一定的生理作用。此類紫外線的極大部分被皮膚表皮所吸收，不能滲入皮膚內部。但由于其階能較高，對皮膚可產生強烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴張，皮膚可出現紅腫、水泡等癥狀。長久照射皮膚會出現紅斑、炎癥、皮膚老化，嚴重者可引起皮膚癌。由此中波紫外線又被稱作紫外線的曬傷(紅)段，是應重點預防的紫外線波段。
折疊低頻長波UVA
低頻長波簡稱UVA 。是波長400nm ~ 315nm的紫外線。長波紫外線對衣物和人體皮膚的穿透性遠比中波紫外線要強，可達到真皮深處，并可對表皮部位的黑色素起作用，從而引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑，起到了防御紫外線，保護皮膚的作用。因而長波紫外線也被稱做"曬黑段" 。長波紫外線雖不會引起皮膚急性炎癥，但對皮膚的作用緩慢，可長期積累，是導致皮膚老化和嚴重損害的原因之一。
因為太陽光是光源，其中含有可見光和不可見光。紫外線位于光譜中紫色光之外，為不可見光。太陽光中的紫外線由原子的外層電子受到激發后產生，自然界的主要紫外線光源是太陽，太陽光透過大氣層時波長短于 290nm 的紫外線為大氣層中的臭氧吸收掉。
紫外線的危害：
1、紫外線對于人體皮膚有曬傷、曬黑甚至致癌的潛在危害。紫外線中的UVA的致癌性最強，曬紅及曬傷作用是UVB的1000倍。
2、紫外線照射會讓皮膚產生大量自由基，導致細胞膜的過氧化反應，使黑色素細胞產生更多的黑色素，并往上分布到表皮角質層，造成黑色斑點。

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