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柚子怎么吃減肥效果好 柚子怎么吃可以減肥

冰糖生活百科


飯前吃半個柚子
【柚子怎么吃減肥效果好 柚子怎么吃可以減肥】在用餐前15分鐘 ， 吃半個或1/4個柚子 ， 重量估計在半斤以上 。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲 ， 讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量 。而且柚子可以吸收體內的脂肪 。每餐前都這樣吃 ， 堅持一個月 ， 你的腰圍和小肚子能明顯變小 ， 搖身一變成瘦人哦！
把柚子當零食
在減肥過程中 ， 通常會感覺自己餓的快 ， 或特別想吃東西 ， 這時你可選擇柚子當零食 ， 把巧克力、餅干、膨化等食品統統甩開 ， 讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手 。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來 。
柚子冰糖汁
原料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量 。
做法：
1、先把柚子去皮 ， 分成小瓣 ， 放在碗中待用 。

2、將柚子和水放入攪汁機內 ， 攪出的汁倒入杯中 ， 放入少許冰糖即可飲用 。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦 ， 每天喝上幾杯 ， 一個月就能見效啦 ， 輕輕松松便能瘦一圈 。

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