【中伏為什么有10有20天】當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天 。庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況 。每年中伏的日期都是不一樣的，具體的中伏日期以實際日期為準 。2019年中伏日期是7月22日，此時來到大暑節氣前后，溫度上升較快，是全年中溫度最高的一段時期，到了此時節，日常出門要避開上午11點至下午4點日照強烈的時間出門，飲食上可以常吃具有清熱解毒的食物，幫助緩解暑熱不適 。
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