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8000步等于多少公里？

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8000步等于多少公里？

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【8000步等于多少公里？】8000步是4.8公里左右 ， 正常人一步大約60厘米 ， 具體與個人身體差異及走路習慣有關 。長度換算：1里＝150丈＝500米 。2里＝1公里（1000米）1丈＝10尺 ， 1尺＝10寸 。1寸＝10分 。1分＝10厘 。1丈＝3.33米 ， 1尺＝3.33分米 ， 1寸＝3.33厘米 。1千米（km）＝1 。
據相關研究表明 ， 8000步消耗500卡路里 ， 數值受走路時的步法影響 。在5分鐘的熱身之后 ， 以12分鐘走1.5公里的速度走完4公里 ， 再以正常的速度走10分鐘 ， 然后再以快速走完4公里再以常速行走10分鐘 。先放松的緩步步行十分鐘 ， 以充分熱身 。
建議大家在每天上下班途中 ， 只要能走路時就盡量走路 。走路的姿勢非常重要 ， 步行是雙臂擺動 ， 雙肩旋轉 ， 有意識地呼吸 。熱身活動應稍稍出汗 。步行后 ， 應進行放松活動 。隨后做腿部、胸部和背部伸展活動至少7－10分鐘 。
同時要注意在走路減肥時挺胸、收小腹 ， 臀部夾緊 ， 千萬不要弓腰駝背 。若走路時不緊縮小腹 ， 不管你走多少路 ， 也無法刺激腹部肌肉 ， 小腹就不會縮小 。此外 ， 駝背會破壞身體的平衡感 ， 降低走路的運動效果 。
4800～6400米 。
一般來說正常成人步行1公里是1600－1800步 。那么1000步大約是600米～800米 。也就是0．6～0．8公里 。首先因為每個人的步距不一樣 ， 所以路程也會不一樣 。
公里是一種常用的長度計量單位 ， 是千米的俗稱 ， 1公里（千米）＝1000米 ， 通常它用于衡量兩地之間的距離 。是中國對＂Km＂通俗、廣泛應用的叫法 。
擴展資料：
中國傳統的長度單位有里、丈、尺、寸、尋、仞、扶、咫、跬、步、常、矢、筵、幾、軌、雉、毫、厘、分 ， 等 。其基本換算關系如下：
1丈＝10尺；1尺＝10寸；1寸＝10分；1分＝10厘；
1丈≈3．33米；1尺≈3．33分米；1寸≈3．33厘米；
1千米（km）＝1000米；1米（m）＝100厘米；1厘米（cm）＝10毫米；
1里＝150丈＝500米；2里＝1公里（1000米） 。

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