一個蘋果在0.1-0.5千克之間 。蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物 ， 其樹為落葉喬木 。蘋果營養價值很高 ， 富含礦物質和維生素 ， 含鈣量豐富 ， 有助于代謝掉體內多余鹽分 ， 蘋果酸可代謝熱量 ， 防止下半身肥胖 。
【一個蘋果多少千克】蘋果是一種低熱量的食物 ， 每100克產生大約60千卡左右的熱量 。蘋果中營養成分可溶性大 ， 容易被人體吸收 ， 故有“活水”之稱 。它有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤滑柔嫩 。
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