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窮忙族來自英文單詞“working poor”，原指那些薪水不多，整日奔波勞動，卻始終無法擺脫貧窮的人 。但是隨著逐漸壯大的“窮忙一族”隊伍，主要界定為每周工時低于平均工時的三分之二、收入低于全體平均60%者 。這個定義又逐漸發展成一種為了填補空虛生活，而不得不連續消費，之后繼續投入忙碌的工作中，而在消費過后最終又重返空虛的“窮忙” 。
換言之，窮忙族并非失業者，可能有人兼了好幾份差事，甚至全職受雇者都可能淪為既忙又窮的工作窮人 。歐盟還將這群人細分成不同等級，提供不同的協助方案 。
社會的不斷發展和進步，讓“窮忙”的人群越來越壯大，人們盲目的追求財富，盲目的追求成果，追求高品質的生活，又苦于自己能力有限，找不到正確的努力方向，即使每天把大把的時間都花在工作上，仍然收效甚微，再加上人們不斷膨脹的欲望，距離自己心中的成功遙遙無期 。
生活并沒有按常理出牌，也并沒有像人們想象那樣，只要不讓自己停下來就會成功，反而是越忙的人越窮，越窮的人越忙 。造成這種現象的，有以下五點，如果可以改善，就可以告別“窮忙”的狀態，希望更多人可以知道 。
清楚自己應該做什么
一個人不管做什么，一定要清楚自己應該怎么做更有效 。這是獲得成功最有效的第一步，你連自己要做什么都不清楚，怎么可能會獲得成功，獲得成果 。不要盲目的跟風跟隨，要有自己獨立的想法，知道怎么樣的方式才適合自己發展，適合自己更好的生存下去，這才是窮人最應該考慮的事情 。
現在市面上有好多講述成功學的書籍，但是人們卻很少想到成功是不可復制的，如果那樣的話，世界上就沒有窮人，沒有失敗 。因為每個人所處的環境不一樣，背后的資源也不一樣，想要成功，一定要因人而異，知道自己可以做什么，然后找準方向，了解自己怎樣做才會成功，這才是告別“窮忙”最好的辦法 。
有效地利用時間，讓付出與收益成正比
窮人和富人之間，沒有區別的地方在于，每個人每天都有24小時 。富人的24小時可以創造出十塊錢的收益，而窮人24小時才可以創造出一元錢的收益，這就是兩種人，在利用時間上的差異 。把每天的24小時除了睡眠時間以外，有效合理地安排好，最大限度地利用時間，而不是盲目的跟隨別人去消耗時間 。
比如每天除了8小時的工作以外，還要為自己安排一些學習的事情，因為人不進則退，一定要讓自己多掌握一些技能，在面對生活的時候可以有更多的選擇 。還有就是不斷地學習，可以提升個人的認知能力，可以接觸到更廣闊的世界，不要在那里一輩子“窮忙”，一定要拿出時間來學習，這是很關鍵的一步，也是人們改變生活狀態最好的方式之一 。
經常總結和反省自己，不斷改善自己
“窮忙”的人自然是不成功的，既然不成功，就需要不斷地總結自己，反省自己，然后很努力地去改善自己的現狀 。說白了就是讓“窮忙”的人，忙在點子上，讓付出與回報形成正比 。
反省是為了更好地走下去，而不是在那里原地踏步，然后狠狠地抱怨生活，抱怨周圍的一切，抱怨自己的各種不成功，不順心不如意 。總結和反省自己，是為了可以讓自己獲得更多的機會，更快地糾正自己錯誤的方向 。
告別懶惰的自己
按理說忙和懶惰，是兩種截然不同的狀態，懶惰必然清閑，忙碌必然辛苦，但是對于那些“窮忙”的人來說越窮越忙，他們的這些忙碌，其實跟內心的懶惰有很大的關系，懶于改變現狀，懶于改變自己，甚至懶得改變思維模式 。忙碌只是他們身體上的行為，其實內心是很懶惰的 。
所以一定要讓自己勤快起來，多學多看多聽，多吸收外界所有的知識，這樣才能加速自己的成長，在條件到來時能夠更好的應變 ?！案F忙”只是身體上的忙碌，頭腦卻是停滯的，所以一定讓頭腦忙碌起來，這樣遠比身體忙碌更有效 。
越恐懼越失敗，卻無力改變現狀 。
“窮忙”的人還有一個最大的特點就是恐懼失敗，但是在現實生活里往往都是越怕什么越來什么 。生活不會因為你的恐懼，而對你有任何的憐惜 。因為生活永遠都會只傾向強者，而將弱者狠狠地踩在腳下 ?！案F忙”的人如果想要擺脫現狀，首先要把內心的恐懼拋棄掉 。
有舍才有得，不舍棄手里的那么一點點的東西，就不會獲得更多的資源，獲得更大的成果 。每天如履薄冰，前怕狼后怕虎的日子，只會加大生活的恐懼，而且隨著年齡的增長，翻盤的機會會越來越少，越早行動成功的機會就會越大 。
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