1、忌飲濃茶：茶水一般在人體內能滯留3小時左右 ， 而濃茶滯留時間更長 ， 這樣茶堿在人體內積聚過多 ， 致使神經功能失調 。由于茶葉中鞣酸的作用 ， 可使腸黏膜分泌黏液功能下降 ， 發生便秘 。茶量一般每天以5-10克 ， 分2次泡飲為宜 。
2、忌空腹飲茶：因為空腹飲茶 ， 沖淡了胃液 ， 降低了胃酸的功能 ， 妨礙消化 ， 并影響對蛋白的吸收 ， 易引起胃黏膜炎癥 。
3、忌飲隔夜茶：茶水放久了 ， 不僅會失去維生素等營養成分 ， 且易發餿變質 ， 甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物 ， 易傷脾胃 ， 尤其是夏天 ， 會引起胃腸炎癥 。
4、忌睡前飲茶：睡前兩小時最好不飲茶 ， 否則會使精神過于興奮而影響入睡 ， 甚至引起失眠 。老年人睡前飲茶 ， 易致心慌不安、多尿 ， 更會影響睡眠 。如因飲茶引起失眠 ， 即使用安眠藥 ， 也是無濟于事的 。
【夏天喝茶要注意什么】以上就是夏天喝茶要注意什么的介紹了 ， 希望對你有幫助 。
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