一次喝一碗，平均一周食用3次為宜 。
小孩適量食用銀耳蓮子對身體是有好處的，但是多食容易引起身體的不適，因此，小孩一次食用一碗中等大小的銀耳蓮子湯，以一周食用3次為宜 。
【小孩吃銀耳蓮子百合好嗎 小孩吃多少銀耳蓮子合適】
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