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自由泳手臂初學者都是要進行練習的 ， 在這里分享一下標準的動作 ， 學會之后多練習一下 ， 相信很快就會學會游泳 。
首先站左腿在前 ， 右腿在后的姿態 。
手臂前伸踏腰手臂與你的腰保持一條直線 。
小臂內區貼近胸口力驅替胸口 。
然后快速往腿部推水 。
然后把肘提起來 ， 指尖指向腰部 。
前伸回到原來的動作 。
推的時候一定要發力 。
【自由泳劃手訓練方法 如何練習路上自由泳手臂】當提肘的一瞬間身體要側過來 。
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