身體里的毒素多必定會導致痘痘的出現 ， 而膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢 ， 到了經期經常會長痘痘的女生 ， 可以多吃點富含膳食纖維多的食物 ， 如玉米、小米、大麥等雜糧 ， 以及芹菜、韭菜等蔬菜 。
【含膳食纖維多的食物有哪些 含膳食纖維多的食物】
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