立冬并不是冬至，立冬作為冬季的第一個節氣，于每年的11月8日前后，太陽到達黃經225度時開始，立冬之后南北溫差將會拉大 。而冬至是太陽到達黃經270度，直射地面的位置是南端，太陽幾乎直射南回歸線 。冬至這一天北半球得到的陽光最少，冬至日是一年中白天時間最短的一天 。
立冬后，就意味著今年的冬季正式來臨 。草木凋零，蟄蟲休眠，人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗 。有諺語稱：“立冬補冬，補嘴空” 。認為此時進行食補，可補充元氣抵御冬天的嚴寒 。飲食上應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物 。
【立冬并不是冬至,立冬作為冬季的第一個節氣 立冬是冬至嗎】立冬時節要多喝水，少吃刺激性食物，少飲烈酒 。北方立冬習俗典型代表是餃子，而南方立冬大都以肉類為補，如羊肉、牛肉、海鮮等等 。
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