“立冬補冬，補嘴空”是一句與立冬節氣相關的諺語，意思是：立冬節氣到來，標志著這一年的冬天正式來臨 。此時草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來年春天生機勃發做好準備 。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗，人體在這個進補的最佳時期，可以進行食補，為抵御冬天的嚴寒補充元氣 。
【“立冬補冬,補嘴空”是一句與立冬節氣 立冬補冬補嘴空是什么意思】立冬進補有哪些注意事項？
俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時要使腸胃有個適應的過程，最好先做一些“引補”，一般來說，可先食用加了花生仁的紅糖，也可以煮一些生姜大棗牛肉湯來喝，以調整脾胃功能 。
喝熱粥也是立冬進補的一個好選擇 。如臘八粥有助于增加熱量和營養；小麥粥有養心除煩的作用；芝麻粥可益精養陰；蘿卜粥可消食化痰；胡桃粥可養陰固精；茯苓粥可健脾養胃；大棗粥可益氣養陰等 。
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