世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒大眾要關注睡眠健康及質量 。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康，并且符合科學的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛體力的重要因素 。每年的3月21日是世界睡眠日，剛好是每年春季的第一天 。
在社會高速發展的形勢下，大眾通常很重視個人的某些能力，如工作能力、創造力、學習能力等，卻忽視個體面對各種逆境時的主動調控能力 。形成工作能力強，而心理脆弱；意志堅強，而睡眠被剝奪 。這是導致睡眠障礙的重要環節之一 。
【世界睡眠日的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注 世界睡眠日的意義是什么】睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞 。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準 。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注 。2003年中國睡眠研究會把世界睡眠日 正式引入中國 。
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