【大暑適合吃什么食物 大暑適合吃什么養身】
大暑是農歷二十四節氣之一 ， 太陽位于黃經120° 。大暑期間 ， 中國民間有飲伏茶 ， 曬伏姜 ， 燒伏香 ， 喝羊肉湯等習俗 。
前提或條件
- 食材
1喝藥粥、羊肉湯等 。根據每人的不同體質、疾病 ， 選用適當的藥物 ， 配制成粥方可達到滿意的效果
2多喝水 ， 飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶 ， 出汗的較多的飲用糖鹽水、茶水等
3吃清熱解暑的食療藥膳 ， 這有助于在夏季趣事辟邪
4綠豆、冬瓜、苦瓜 ， 盡量多吃苦的食物 ， 這樣有助于身體清熱解毒、消暑消腫 ， 使得神清氣爽
5山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等 ， 益氣養陰
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