1、高原地區的氣候多變 ， 晝夜溫差比較大 ， 一般情況下海拔平均每升高1000米氣溫就會降低6度 ， 所以進入西藏后一定要注意保暖 ， 薄衣服和厚衣服都要帶上 。
2、高原地區日照強烈 ， 紫外線強 ， 一定要注意防曬 ， 防曬霜、防曬帽、太陽鏡等最好都帶上 。
3、必須帶上常用的一些藥物 ， 例如感冒藥、消炎藥、抗高原反應的藥等等 。
4、剛剛進入西藏的幾天里不要做激烈的運動 ， 避免體力負荷過重 ， 身體疲勞容易出現高原反應 。因此下飛機的時候也不要提重物或者跑步 ， 建議最好坐火車 ， 讓身體有一個慢慢適應的過程 。
【進入西藏后一定要注意保暖,薄衣服和厚衣服都要帶上 去西藏等高海拔地區需要注意什么】5、保持樂觀的精神狀態可以有效的避免高原反應的發生 ， 到西藏的時候要情緒穩定 ， 不要激動 ， 不能焦慮 ， 按時睡覺保持清醒的頭腦 ， 最好不要抽煙喝酒 。
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