熬夜者無論補充哪種維生素，都要注意適量，盲目過量的補充維生素，不但起不到保養作用，反而會引起一些疾病影響身體 。
過量補充維生素A：維生素C補充劑量過大，容易出現皮疹，瘙癢，厭食，頭痛嘔吐，骨頭疼痛等不適癥狀 。
過量補充維生素C：維生素C補充劑量過大，可以加速腸胃蠕動，引起腹痛腹瀉現象 。
過量補充維生素E：維生素E屬于脂溶性物質，過量攝取，多余的維生素E累及在體內，可能出現頭暈，頭痛，惡心，口炎，肌肉無力，腸胃不適，蕁麻疹，皮炎等不良反應，甚至出現中毒癥狀 。
【補充維生素d的注意事項 小貼士：補充維生素的注意事項】
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