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中府穴日常保健用法

生活百科脹感


拍打法
日常保健時可拍打中府穴 ， 也可和云門穴交替使用 ， 將雙手搓熱 ， 先用左掌心對準右側云門穴拍打 ， 再用右手掌心對準左側中府拍打 ， 左右手交替拍打各7次 ， 拍打時 ， 用力要適中 ， 速度要均勻 ， 這樣可以直接震動手太陰肺經穴 ， 以達止咳平喘之效 。
按揉法
【中府穴日常保健用法】用手指指腹端按揉胸部的中府穴 ， 由上往下或從下往上做環狀按摩1分鐘 ， 力度適中 ， 以有酸脹感為佳 ， 可以有效補氣益肺 ， 宣肺止咳 ， 能夠有效緩解氣管炎 ， 氣喘引起的胸悶 ， 喘憋等癥狀；或用雙手手指指腹端 ， 揉搓中府約3分鐘 ， 可以有效緩解因感冒引起的呼吸不暢 。
刺灸法
直刺0.3-0.5寸 ， 或向外斜刺0.5-0.8寸 ， 以局部有酸脹感為宜；艾炷直接灸或隔姜灸3-7壯 ， 溫和灸5-10分鐘 。


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