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立春節氣的傳統活動及養生方法

生活百科習俗

立春作為二十四節氣之首 ， 其由來是人們的經驗和智慧結晶 ， 在民間也有很多的習俗是有關立春節氣的 。下面是小編為大家整理的立春節氣的傳統活動及養生方法 ， 希望能對大家有所幫助 。
立春有什么傳統活動
鞭舂牛
這項習俗歷史十分悠久 ， 在唐宋時代 ， 最為受歡迎 。到了現代 ， 在農事活動中 ， 牛已經不再扮演著重要角色 ， 所以這項習俗 ， 已經不復往日盛況 。古時候 ， 老百姓通過鞭打春牛的方式 ， 來慶祝寒氣的遠去和春日的到來 ， 同時也祈求這一年能夠風調雨順 ， 莊稼大豐收 。
句芒神
春神又被稱為是句芒 ， 是大千世界 ， 廣袤草木和生命之神 。簡單來說 ， 這個傳統習俗 ， 就是一場隆重的祭神大典 。在民間會有專人進行活動組織 ， 立春這天相當熱鬧 ， 到處都是聚集的人群 ， 大家穿著特定的服飾 。一邊欣賞豐富有趣的活動 ， 一邊享受著美食 ， 還可以祈求這一年的美好運勢 ， 可以說是相當不錯了 。
咬春
咬春的意思 ， 其實就是吃一些特定的食物 。主要包括：蘿卜、春卷以及春餅等等 。春卷和春餅 ， 都是用薄餅 ， 卷著各類餡兒 ， 口感很好 ， 而且營養價值也比較豐富 。一般餡兒都是春天特有的食材 ， 以蔬菜為主 。當然隨著時間的推移 ， 到了現代 ， 已經沒有了太過嚴格的規定 ， 可以根據自己的喜好 ， 來選擇喜歡的食材 。

立春養生方法
【立春節氣的傳統活動及養生方法】梳頭功
常練梳頭功 ， 可疏通血脈 ， 并改善頭部血液循環 ， 使頭發得到滋養 ， 既防脫發又能耳聰目明 ， 并有助于降低血壓 。還可以起到提神健腦、解除疲勞等作用 ， 從而保持大腦清醒 ， 防止大腦老化延緩衰老 。
保健操
從立春至春分 ， 人體的經氣分別運行于肝膽脾胃 ， 如果以上臟腑素有舊疾 ， 則可能在春季復發 ， 所以可以經常做做下列保健操：
1.一腳或前或后 ， 輕輕踮起腳跟 ， 再輕輕放下腳跟著地 ， 一腳做幾次 ， 再換另一腳 ， 做幾分鐘以后 ， 感覺頭目舒適即可 。
2.兩腳張開 ， 約與肩同寬 ， 腳趾稍向外張 ， 以感覺身體舒適的角度為原則 ， 右手上舉 ， 位于耳旁 ， 手掌向上 ， 右肩稍向前或向后活動 ， 感覺右肋部有熱氣沖出來為度 ， 如果沒有這種感覺也一樣可以做此動作 ， 幾秒鐘后 ， 右手放松下垂 ， 如此重復幾次 ， 然后換左手重復以上動作 。
慢跑

慢跑是一種簡便而實用的運動項目 ， 它對于改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老都有良好的作用 。慢跑還有助于調節大腦皮質的興奮和抑制 ， 促進胃腸蠕動 。增強消化功能 。消除便秘 。
靜坐
在每天夜十一時至凌晨三時 ， 運氣調息 ， 去除心中雜念 ， 將呼吸調整得極其細長緩慢 ， 然后盤腿而坐 ， 將雙手相迭壓在腿上 ， 向兩側轉動上肢及頭頸 ， 同時兩肩上聳 ， 身體上提 ， 各三、五次 ， 將口中津液咽人丹田三次 ， 可治：風氣積滯 ， 頭痛 ， 耳后及肩背疼痛、背痛、肘臂等各種雜病都可以治愈 。
立春吃春餅的寓意
立春吃春餅有喜迎春季、祈盼豐收的寓意 。立春吃春餅生菜等是立春習俗之一 ， 俗稱嚼春、咬春或者嘗春 。
傳說吃了春餅和其中所包的各種蔬菜 ， 會使人們更加勤(芹)勞 ， 生命更加長久(韭) 。
立春時 ， 大蔥冒出的嫩芽 ， 清香脆嫩 ， 特別是春回大地 ， 萬物復蘇 ， 嫩蔥先出 ， 人們嘗鮮 ， 也是有“咬春”的意思 。
立春吃春餅講究將和菜包起來 ， 從頭吃到尾 ， 叫“有頭有尾” ， 取吉利的意思 。


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