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茶泡飯怎么吃要把茶倒進去嗎 茶泡飯怎么吃？

生活百科芥末

茶泡飯的做法
主料；海苔2克、茶葉2克 。
輔料；開水100毫升、熟米飯300克 。
1、海苔剪絲 。
2、茶葉倒入開水中，浸泡5分鐘，茶水分離 。
3、準備熟米飯擺盤 。
4、即食蝦仁3個，芥末，海苔，日本醬油，鹽，倒入茶水 。
5、茶泡飯的成品圖 。
茶泡飯不僅口味清新，還有不小的食療功效：

茶泡飯能去膩、潔口、化食，中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病，茶水中的單寧酸也能有效地預防中風 。
茶多酚還能阻斷亞硝胺在人體內的合成，胺和亞硝酸鹽是食物中廣泛存在的物質，它們在37℃和適當酸度下，極易生成能致癌的亞硝胺，而茶泡飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從而達到防治消化道腫瘤的目的 。
以上內容參考：百度百科——茶泡飯
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