【按大椎的正確手法視頻 按摩大椎的正確手法】
正坐或俯臥，左手伸到肩后反握對側頸部，虎口向下，四指扶右側頸部，指尖向前，大拇指指尖向下，用指腹或指尖揉按穴位，以有酸麻脹痛感為宜，兩側穴位先左后右，每次各揉按1-3分鐘 。
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