建議可以早上吃 。
經過一晚上的消耗之后 ， 人體此時是比較饑餓的 ， 所以在早上吃雞蛋的話可以更好地被腸胃給消化吸收 ， 并能提高人體的新陳代謝 ， 加快人體脂肪的消耗 ， 所以平時在減肥的時候建議可以將雞蛋放在早上吃 。
或者也可以選擇在飯前的時候吃一個雞蛋 ， 這樣可以為人體增加一定的飽腹感 ， 從而可以減少接下來的正餐攝入量 ， 以此來起到控制熱量攝入、促進減肥的作用 。
【雞蛋跟什么吃減肥效果好 雞蛋什么時候吃減肥效果好】
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