1.正坐或仰臥，膝蓋關節彎曲90度 。
2.雙手掌心向下，輕置膝蓋上 。
3.用中指的指腹用力伸入穴位，垂直揉按，會有酸脹感和痛感 。
4.每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分鐘 。
【鼻部的保健按摩方法 犢鼻的保健按摩方法】
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