200~300ml為宜 。
【減肥一天喝多少牛奶合適 減肥喝多少牛奶合適】牛奶中含有多種營養物質，100克牛奶的熱量為54大卡，是屬于熱量較低的食物，并且能提供飽腹感，因此非常適合減肥期間飲用，一般來說，減肥期間每天喝200~300ml即可 。
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