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春分節氣的民間習俗及養生技巧

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【春分節氣的民間習俗及養生技巧】春分，每年公歷3月20或21日，太陽到達黃經0度(春分點)時開始 。這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱“春分” 。下面是小編為大家整理的春分節氣的民間習俗及養生技巧，希望能對大家有所幫助 。
春分節氣民間習俗
1、豎春蛋
春分立蛋是我國民間的一個傳統 。據史料記載，“春分”立蛋的傳統起源于4000年前的中國，以慶祝春天的來臨 。在春分的那一天，人們選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來 。雖然失敗者頗多，但成功者也不少 。春分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法 。豎立起來的蛋兒好不風光 。根據有關資料表述，春分這一天雞蛋之所有容易豎起來，除了技巧問題外，其中有很多科學道理在里面 。首先，春分是南北半球晝夜等長的日子，呈66.5度傾斜的地球地軸與地球繞太陽公轉的軌道平面處于一種力的相對平衡狀態，有利于豎蛋 。
2、春祭
二月春分，開始掃墓祭祖，也被人們稱為是春祭 。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮 。春分掃墓開始時，首先掃祭開基祖和遠祖墳墓，全族和全村都要出動，規模很大，隊伍往往達幾百甚至上千人 。開基祖和遠祖墓掃完之后，然后分房掃祭各房祖先墳墓，最后各家掃祭家庭私墓 。大部分客家地區春季祭祖掃墓，都從春分或更早一些時候開始，最遲清明要掃完 。各地有一種說法，謂清明后墓門就關閉，祖先英靈就受用不到了 。
3、送春牛
春分隨之即到，其時便出現挨家送春牛圖的 。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖” 。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些春耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止 。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽 。

4、拜神
春分前后的民俗節日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱"陳圣王"，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死后成為漳洲守護神 。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜 。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春為守護神，因此信徒以客籍人士為主 。
5、粘雀子嘴
春分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼 。春分期間還是孩子們放風箏的好時候 。尤其是春分當天 。甚至大人們也參與 。風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，瞇蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺 。市場上有賣風箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看哪個的放得高 。
春分養生技巧
1、少到野外受風防腹痛
因春天風大，中醫以為風木克脾土，素常脾虛舌苔白好拉肚子的，更易呈現腹痛拉肚子 。所以勁風天應少到野外受風，在醫師指導下服用理中丸 。春分前后，要避免受涼 。春分期間風多、風大，易傷風流涕，養生要多到野外訓練身體，增強免疫力 。
2、多喝水，多喝粥、湯

春天木旺，耗費的水分相對大，多飲用水、粥、湯，可清除肝熱補充體內水分的流失 。
3、食物的搭配、烹調上注意陰陽互補
食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性 。在搭配、烹調時候，要充分考慮 。
比如說，烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，添加蔥、姜、酒、蒜、醋等發熱的調料，可緩解寒性食材的寒涼;在食用牛羊肉等發熱食材后，就要配上一些滋陰食材，達到陰陽互補之功效 。
4、干姜燉湯防五更晨瀉
春分正本應是陰陽平衡的期間，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的實質更易顯露出來，常發作五更瀉又名雞鳴瀉，特點是餐泄，即是五谷不化的腹泄 。平常可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯 。
5、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜
多吃新鮮蔬菜，有助于人體應時知節，與自然相融合 。
春筍、菠菜、芹菜、韭菜、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等當季蔬菜，都是不錯的選擇 。以及雞、蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等營養豐富的溫補食物，都適合這一季節進食 。

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