【一斤瓜子的熱量是多少大卡 瓜子熱量是多少大卡】
瓜子熱量是230大卡 。
瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等 。
又叫瓜子兒，俗名叫邊果 。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等 。
葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為制作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源 。
子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者 。
“嗑”更讓人受益頗多，不僅能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利于消食化滯 。
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