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牛奶不適合和什么一起吃 蝦不適合和什么一起吃

生活百科含量


高鞣酸含量食物
蝦中含有大量的蛋白質含量，而蛋白質和鞣酸會生成不易消化的絡合物，一起食用不利于腸胃消化吸收，會降低各自的營養價值 。
高鞣酸含量食物有：提子、石榴、杏子、柿子、濃茶、山楂等 。
高飽和油脂食物
蝦中含有的不飽和脂肪酸含量豐富，因此不宜和含有大量飽和油脂的食物一起食用，這樣會影響不飽和脂肪酸的吸收，并且當中大量的油脂會增加腸道的潤滑度，促進腸道蠕動，容易導致出現腹痛、腹瀉的情況 。
高飽和油脂食物有：豬皮、肥豬肉、豬油、鴨油、雞油、鴨皮、雞皮等 。
高淀粉食物
淀粉含量高的的食物不容易被消化，若是和不易消化的蝦一起大量食用可能會出現腹瀉、腹脹、腹痛的情況 。
【牛奶不適合和什么一起吃 蝦不適合和什么一起吃】
高淀粉的食物有：地瓜、芋頭、土豆、紅豆、綠豆、豌豆等 。

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