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練纏絲勁有什么好處

生活百科功夫

【練纏絲勁有什么好處】
太極拳螺旋式的纏絲是“太極”拳名稱的由來 。這種螺旋式的運動是獨特的中國式的運動方式 ， 為世界所罕有 。在體育鍛煉方面 ， 它能促使全身節節貫串地推動 ， 并由此進到內外相合的一動無有不動的境界 。這對內臟器官能起一種按摩的作用 。同時 ， 使顯于外的神氣發生鼓蕩 ， 因而健強了大腦皮層 ， 從而能進一步增強全身一切組織器官 。
其次 ， 在技擊方面 ， 纏絲勁的作用也是大的 。太極拳技擊的核心是“知己知彼”和“知機知勢”的懂勁功夫 。懂勁可分兩個方面：一為自己懂勁 ， 即懂得自己動作的勁 ， 須要從走架子中得來；二為于人懂勁 ， 即懂得別人的勁 ， 須從推手中得來 。欲求知人 ， 必先知己 ， 這是認識事物的過程 。欲使走架子的“知己”達到高度純熟境界 ， 則必須練成周身一家的功夫 。周身一家的功夫是由內外相合和節節貫串中練成的 ， 而這兩者都產生于螺旋式的纏絲動作 。因此在技擊方面 ， 纏絲勁也是極其重要的 。

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