中醫認為，痛經多由氣血失調﹑氣機不暢﹑血行受損所致 。食療當以調理氣血，溫經散寒為基本原則，才能起到氣血通暢，活血化瘀 。山楂紅棗湯，對于血瘀型痛經者有很好食療效果，血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊 。
山楂紅棗湯制作方法
健康功效：
【山楂加紅糖能減肥嗎 山楂加一物兩天瘦8斤】 山楂：消食積、止痛、減肥
紅糖：健脾、益氣、補血
食材用料：
菜譜做法：
菜譜小貼士： 經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效 。
:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌癥患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用 。脾胃虛弱者慎服 。孕婦不宜服用 。
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