【喝蜂蜜水改善睡眠嗎 喝蜂蜜水改善睡眠】
蜂蜜水能夠幫助緩解緊張的精神，有效促進入睡，提高睡眠質量 。蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、礦物質能夠幫助調節神經系統從而幫助入睡 。一般睡前1小時喝一杯蜂蜜水能夠有效促進睡眠 。
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