【早上一杯水清潔腸胃】
經過了一個晚上的消化之后，腸胃道里的食物已經被排空，清晨喝一杯溫水可以清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕對胃部的刺激，讓胃腸有一個很好的狀態，做好吃早餐的準備 。另外還可以補充體內水分，將已經逐漸變得濃稠的血液稀釋 。
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