水果由于水分多，營養價值高，有富含纖維、維生素，一直以來是許多減肥的朋友的最愛，甚至將水果當做主食 。雖然適當的吃水果并不會發胖，還有利于減肥，但是水果吃得太多，不僅不能減肥，反而會發胖哦 。
倫敦帝國學院新陳代謝醫學專家卡霍爾·里多克斯曾經說過，水果中的熱量讓你變胖的程度和巧克力一樣 。也就是說，水果中的熱量大部分來自果糖，果糖是一種極易被身體利用的能量物質，也最容易被身體轉化為脂肪，如果過多食用水果，反而會發胖 。
【吃水果能長胖嗎 多吃水果會發胖嗎？】
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