富含胡蘿卜素的食物
花菜是十字花科植物 ， 營養豐富 ， 含有對人有益的胡蘿卜素 ， 食用花菜可以保護眼睛、抗擊自由基 ， 對皮膚還有好處 ， 但是花菜不建議和其他富含胡蘿卜素的食物一起食用 ， 會導致大量的胡蘿卜素在體內蓄積 ， 進而出現皮膚發黃的情況 。
富含胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、菠菜、蘿卜纓子、西紅柿、南瓜、杏等 。
豬肝
豬肝是金屬離子很豐富的食物 ， 食用豬肝可以為身體補充金屬元素 ， 但是和花菜之類的含纖維素的食物一起食用 ， 纖維素會和肝臟中的銅離子之類發生螯合反應 ， 降低豬肝的營養價值 。
【花菜像什么東西 花菜不能和什么東西同吃】
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