正常情況下一個蘋果的重量在160-250克左右，而每100克的蘋果中含有53大卡左右，根據計算可以知道，一個蘋果的熱量在70-120大卡左右，相對于生活中很多水果來說，蘋果的熱量算是很低的，適量吃并不需要擔心發胖 。
【一個蘋果熱量多少大卡相當于多少米飯 一個蘋果多少大卡熱量】
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