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什么樣的枕頭才是最好的 如何挑選合適的枕頭

生活百科支撐力


枕頭枕頭 ， 就是用來枕住頭部的 。好的枕頭 ， 不但有助于睡眠 ， 也有利于保健 。差的枕頭 ， 會使我們一覺醒來仍然身心疲勞 ， 脖子酸痛 ， 甚至長期睡這樣的枕頭容易引起脊椎彎曲 ， 駝背等 。那么 ， 如何挑選一個合適的枕頭的 ， 枕頭并不是越貴越好 ， 適合自己的才是最好的 。
1、適宜 。最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的自然彎曲并且保持頸椎的平直 。
2、高度的選擇 。枕頭的高度并不是高枕無憂或者越低越好 。8-10厘米為宜 ， 喜歡仰臥睡覺的人枕頭高度在8厘米合適 ， 喜歡側臥的人枕頭高度在10厘米最好 。
3、枕頭內的填充物 。枕頭里面的填充物一定要選擇有彈性的 ， 并且有一定支撐力的 ， 比如說蕎麥枕 ， 乳膠枕就可以 。
4、形狀 。枕頭真正的名字應該叫“枕頸” ， 因為我們用它并不是枕著我們的頭 ， 而是要枕著我們頸部的空缺部位 ， 我們睡覺的時候一般把枕頭弄成中間低兩邊高的元寶形 ， 把頭放到中間的凹陷處就可以了 。

【什么樣的枕頭才是最好的 如何挑選合適的枕頭】

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