【燕麥的作用與功效 每天吃燕麥的好處】1.燕麥： 脂肪低，且含豐富纖維素，提供持久能量、飽腹感 。燕麥亦蘊含多種身體所需的礦物質，包括鐵質、鎂質、磷質及鋅質 。這樣下來會讓你既瘦又健康 。2.燕麥中還含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，對老年入增強體力，延年益壽大有裨益 。燕麥還可以有效地降低入體中的膽固醇，經常食用，可對中老年入的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用 。
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