要一直練的，做什么運動也是要堅持才能見效 。練瑜伽能修身養性，增加身體的柔韌性以及減肥瘦身 。
練瑜伽不要達到了目的就不再繼續，瑜伽沒有什么副作用，而且瑜伽是一種時尚的運動，適合女性去練習，經常鍛煉對身心有益 。
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