三、每餐七八分飽 。
考生每餐只吃個八分飽，晚餐也不能例外，否則胃腸道負擔過重，會影響學習 。北方地區容易將面條，如炸醬面加些菜，就當一道菜了 。但面條、饅頭都是主食，還需要加兩個菜 。主食可選老玉米、紅薯等粗糧 。
四、勿忘平常心 。
以平常心對待考試是最好的，考前進補很重要，但是，進補力度過大，反而，對身體是一種傷害，比如，孩子平時吃海鮮不舒服，高考期間為了增加營養而給孩子吃海鮮，如果在高考期間，孩子出現不舒服的情況，影響高考，反而得不償失 。
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