仰臥起坐做多了肚子酸痛怎么辦 做仰臥起坐肚子酸痛怎么回事( 二 )


運動后放松 運動前熱身很重要,但是也不能忽略運動后的放松整理活動,做一些針對腹部、腰部的伸展拉伸動作能幫助緩解身體肌肉的緊繃感 , 幫助肌肉的恢復 。
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