多運動能增加氣血能量 運動可以加快血液循環速度，打通經絡 ， 強化心臟功能，提高清除體內垃圾的能力，增強人體免疫力，但不會增加人體氣血能力，如果單純的只是運動，不改善生活習慣，增加或調整睡眠時間，那么運動只會消耗血氣能量;人在經過一天的體力消耗，到了晚上已經能量不足，此時再進行運動 ， 只能透支儲存的肝火，不但不能補氣血，反而更有損身體健康 。
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