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你經常覺得很累嗎？有可能已經出現「亞健康」！「亞健康」主要還是因為工作壓力大 ， 以致常會出現睡不好、腰酸背痛等癥狀，但是卻還沒有進展到疾?。歡ü幸降餮?，可有助于改善 。出現疲勞、失眠與腰酸背痛WHO世界衛生組織對于健康的定義，不只是沒有疾病，而是要身心靈都健康；至于亞健康是指會出現疲勞、失眠與腰酸背痛，但是還沒有進入到病理現象，疾病并沒有顯現，卻已經有腰酸背痛、膝蓋痛，然而去做X光檢查則還好 。
一針、二灸、三藥針對亞健康族群，中醫會使用到針灸、艾灸與中藥來改善；傳統中醫有所謂一針、二灸、三藥，有此治療順序主要是因為古代交通不便，所以會先用針之后才用灸，最后才用藥，而且是不得已才用藥，這樣才對健康有保障，也已有實證確認針灸對某些疾病是有療效，尤其是關節炎疼痛、肌肉扭傷，就可以用針灸來治療，并不需要用藥 。
遠紅外線類似艾灸天氣冷時溫度下降，血管收縮會使血液循環不良，也就是中醫所謂的寒凝收澀，進而會不通則痛，出現肌肉酸痛與關節酸痛，這時用艾灸能產生溫熱作用 ， 可以去寒，由于艾灸燒艾草會有煙 ， 目前則是可以用和艾灸類似波長的遠紅外線來取代 ， 可以做大面積的溫熱治療 ， 使不好的產物可以代謝出去 。
【亞健康中醫怎么調理 中醫治療亞健康的方法】
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