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怎樣瘦肚子：
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【怎么才能快速瘦肚子上的肉，怎么才能把肚子瘦下來】給你兩個減肥方法，小肚子和大腿也區分開的方法，胸部絕對減不到 。
呵呵，俺身材不錯的說，小小自夸一下 。以下是我個人減肥方法，簡單有效 。
小肚子：多按摩：如果逼不得已得時時坐著，那你就多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到發熱就暫停，然后重復 。次數越多效果越好
多縮腹：就是坐著站著走著的時候，都努力把肚子縮起來，感覺就像很餓的時候，強忍饑餓 ?？s腹的一個缺點是胸腔感覺憋著 。
多走路少坐著：一天坐著的時間很長，可以多走走，喝茶倒水上廁所都可以 。最主要的是你走路可以順便縮腹 。
最基本的三點可以做到，而且堅持一個月以上，效果必現 ?！纠猓航洺３粤闶澈桶胪径鴱U】
快速的方法很折騰人的，也很考驗人的意志，如果需要可以HI我
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