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適合巨蟹座的減肥方法

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適合巨蟹座的減肥方法

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適合癌癥的減肥方法



情緒化的水相，你是個變形人，隨著月亮的陰晴圓缺而改變 。你可能擁有月亮的婀娜多姿，但這也意味著你有變得過于圓滾滾的傾向 。你的自我糾結本性創造了情緒和食物的變動，特別是當你沒有安全感的時候 。在低落時會為了安慰而吃，在情緒高昂的時候再為了慶賀而吃 。你的母性是強大的，但這也把你和壞習慣綁定，你可能在生完孩子后難以恢復身材 。因為你擁有豐富的想象力，會對著鏡子設想更苗條的身材 。你愿意嘗試有利于你聰明飲食的替代品，但當你為自己難過的時候，又是最無力的 。雖然你憎恨浪費，也不要去打掃孩子或伴侶的剩飯菜 。巨蟹座的人情感真摯深切，想象力豐富，為人低調，容易受外界影響，情緒波動大，易有極端的情緒化表現 。
天生骨架粗
巨蟹座的人骨架子是比較粗的類型，他們肉也許不多，但是給人印象總是圓圓的，所以巨蟹減肥方法不是少吃，而是多運動，把肌肉練出來，讓自己不要看起來圓圓的，而是看起來要有線條，有曲線即可 。
肥油消去法：巨蟹座的人有懶惰傾向，要記得勤勞一點 。
推薦瘦身方案：邊睡邊瘦腿
左腿屈膝，繃起右腳尖，兩手交叉平直的與身體90度伸出；兩手向后平伸，感覺大腿被微微拉動 。
瑜伽Pose：英雄式
1、金剛坐姿，立直脊背，腰骶放松
2、吸氣，右手向上屈肘，輕貼后腦，呼氣，左手由下向上，兩手在背后交握
3、吸氣，舒展肩關節，轉頭看右側
4、保持呼吸3～5次
功效：緩解肩頸疼痛，減少手臂脂肪，同時促進***健康 。
食物
低脂酸奶、鱈魚、新鮮水果 。
座減肥方式：忌口：你是個冰激凌迷，所以避免進食太多奶制品 。蛋黃醬和蘋果派也要避免 。
座減肥方式：飲食：你熱愛烹飪，所以利用新的飲食機會做食物實驗 。獲取全部家人對你的感情支持，你的日常安排中，做一頓健康午餐是關鍵部分 。
鍛煉
沒什么能比健身房的味道更讓你失去興趣的了 。去做些有益于你的運動，特別是在家中的DIY 。游泳對強健你的胸部和手臂很有用，因為巨蟹座掌管胃部，試試看肚皮舞 。
適合的運動：受外界影響較大的巨蟹座應該選擇一個適合自己的運動環境，在公園中慢跑或散步是不錯的選擇 。
不適合的運動：擠滿人的健身房會讓巨蟹覺得壓抑，他們不喜歡具有競爭和攀比性的運動，低調處事是他們的原則 。
巨蟹 座減肥方式
每餐七分飽
巨蟹座的人比較喜歡宅，而也是個非常知省節儉的人，所以對于食物不會浪費，然而只要是用餐，都會把剩飯剩菜都吃個不剩，每次吃東西都會吃到好飽，過飽的人更加的不想動了，長時間這樣，體質更加的容易胖了 。如果巨蟹可以注意飲食，每餐七分飽，應該就容易遠離肥胖了 。
瘦身粥
巨蟹座的人大多會認為，減肥很必要，但健康更重要，因此他們減肥一定要選擇安全有效的方法 。對于蟹蟹們來說，喝瘦身粥是個不錯的方法，既不用消耗體力去運動，又不用餓肚子 。
瘦身粥有很多種，像冬瓜粥，制作簡單，弄100克帶皮冬瓜再選150克粳米，熬成粥后，每日早晚，空腹溫熱食服，就能獲得減重的功效 。
腳底按摩
都知道運用針灸刺激穴道可以減肥，注重健康的巨蟹選擇腳底按摩最適合不過 。因為人的腳底存在著各個臟器的反射區，按壓和敲打相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，同時還能發揮保健養身的作用 。
心情好就吃點東西開心一下，心情不好更要吃點東西開心一下！
天生珠圓玉潤的巨蟹座，可能是最常把減肥掛在嘴邊的星座，喜歡烹飪烘焙的蟹蟹，面對的最大難題是甜品的誘惑，不過好在蟹蟹一般骨架小，能藏肉，巨蟹座很居家，也有點懶，因此發胖只是時間問題，想讓這群宅男宅女人減肥，需要兩個必需的條件：有家人或伴侶的陪同及督促，無需堅持一次有效的減肥方式(這正是吸脂減肥最能做到的喲) 。
巨蟹座減肥失敗原因：居家、太懶散
巨蟹往往居家愛家、懶散不運動，把自己困在了家中，同時對他人還具有極強的防備心理 。活動范圍小，天天窩在家里太清閑一不小心吃得又超標，典型的管不住嘴還邁不開腿 。
建議：對于這種星座的寶寶們可以選擇以家為活動范圍進行減肥，平時在家多做些拖地、擦玻璃等家務來活動自己，這樣不僅身體得到了運動，還可以使自己處于忙碌狀態，減少食物的攝入 。同時也可以與認識的人結伴減肥，接受他人監督 。

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