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大暑節氣的來歷和養生技巧

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大暑 ， 中國農歷節氣中最熱的一個節氣 。在大暑節氣的時候大概是在公歷每年的7月22日至24日之間 ， 此時太陽會到達黃經120°時 。下面是小編為大家整理的大暑節氣的來歷和養生技巧 ， 希望能對大家有所幫助 。
大暑節氣的來歷
每年的7月23日或24日是大暑時節 ， 到了這兩天太陽已經到了黃經120°此時就是“大暑” 。有天文專家解釋 ， “大暑”會這么熱 ， 是因為到了夏季以來 ， 地面在白天從太陽中吸收的熱量比較多 ， 在夜晚的時候就會散熱 ， 熱量不斷的積累 ， 在大暑的時候熱量就會達到頂峰 。
通常來說 ， 如果氣溫高于35℃的炎熱日子中被人們稱為(氣象上稱為“炎熱日”) ， 中暑的人會明顯的增加 。如果氣溫達到了37℃以上時(氣象上稱為“酷熱日”) ， 那么中暑的人數會更加多 ， 因為天氣比較熱 ， 在副熱帶高壓控制下的長江中下游地區 ， 驕陽似火 。
長江沿岸有“三大火爐” ， 它們分別是南京、武漢和重慶等 ， 每年的“炎熱日”一般在17～34天之間 ， “酷熱日”也有3～14天 。其實比這些地區熱的地方還有很好 ， 像是安慶、九江、萬縣等 ， 尤其是在江西的貴溪 ， 還有湖南的衡陽 ， 全年的“炎熱日”都在40天以上 。
有諺語說：“東閃無半滴 ， 西閃走不及”意謂在夏天午后 ， 閃電如果出現在東方 ， 雨不會下到這里 ， 若閃電在西方 ， 則雨勢很快就會到來 ， 要想躲避都來不及 。人們也常把夏季午后的雷陣雨稱之為“西北雨” ， 并形容“西北雨 ， 落過無車路 ?！薄跋挠旮籼锕　奔啊跋挠旮襞１场钡?nbsp;， 形象地說明了雷陣雨 ， 常常是這邊下雨那邊晴 ， 正如唐代詩人劉禹錫的詩句：“東邊晴天西邊雨 ， 道是無晴還有晴 。
大暑養生技巧
巧用芳香植物消暑化濕

大暑正值“中伏”前后 ， 是一年中氣溫最高的時候 。這個時候往往心氣容易虧耗 ， 尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑 ， 而導致中暑等問題發生 ， 出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀 。
要化解這些癥狀 ， 最好的方法是合理安排工作 ， 注意勞逸結合;避免在烈日下暴曬;注意室內降溫;保證充足的睡眠;講究飲食衛生 ， 正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲 ， 可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物 ， 最好的方法是以這些食材熬粥或煮湯 。
如果已經感覺到頭暈了 ， 也可以用芳香型植物來緩解頭暈 。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等 ， 用來煮湯或熬粥 。因為新鮮藿香葉的主要功效是芳香化濁、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散風熱 ， 利咽透疹 ， 舒肝瀉熱 ， 可以起到較好的效果 ， 專家也提醒 ， 夏季以濕熱為主 ， 服用藿香鮮葉保健是可行的 ， 但要注意不能過度 ， 也不能將其作為治療疾病的方法 。而且藿香和薄荷均不宜久煎 ， 以藿香為例 ， 煮的時間長了其芳香之氣會消失 ， 就起不到原有效果了 ， 因此最好在粥、湯煲好前的幾分鐘才放入 。
趁暑化濕解冬病
大暑是全年溫度最高 ， 陽氣最盛的時節 ， 在養生保健中常有“冬病夏治”的說法 ， 故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病是最佳的治療時機 ， 在夏季養生中尤其應該細心調養 ， 重點防治 。
【大暑節氣的來歷和養生技巧】“不過也不是所有慢性病都能利用暑天來治療 ， 還得依個人體質 。”專家說 ， 暑天陽氣旺盛 ， 治病就是通過艾灸等方式利用補充陽氣來達到療養效果 ， 通常情況下 ， 那些冬天容易患的疾病也就是陽虛癥的疾病是可以冬病夏治的 。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛癥疾病 ， 有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病 ， 若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了 。
多飲暖水益消暑
夏季養生 ， 水也是人體內十分重要、不可缺少的健身益壽之物 。俗話說“人是水澆成的” ， 這話不無道理 。水約占人體重量的百分之七十左右 ， 傳統消暑的養生方法十分推崇飲用白開水 。

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