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吃草莓的好處和壞處 吃草莓的好處( 二 )

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3吃草莓的好處 ， 你有哪些了解嗎？提起草莓 ， 我們都不會感到陌生 。草莓外形亮紅 ， 口味清甜 。所以我們愛吃 ， 尤其是兒童愛吃 。但大家知道吃草莓都有哪些益處嗎？
美顏功效 ， 女士的更愛
養肝明目 ， 價值非凡
抵御疾病 ， 為健康保駕護航
想不到吧 ， 草莓的好處有這么多……為了方便大家深入了解 ， 筆者就斗膽揮灑文字 ， 著重述說這些生活必備常識 。
美顏功效 ， 女士的更愛
大家應該都知道 ， 草莓里含有大量維生素C ， 而維C這種微量元素對肌膚有重建作用——很多女性朋友們都很看重維C的攝入 ， 草莓會是她們的上佳選擇 。另外 ， 用草莓做成面膜也可以修復肌膚 ， 讓面部重新煥發光彩 ， 真的是超贊 。草莓也含有除維C外的其他微量物質 ， 其對美白有獨特的效果 。所以說 ， 經常吃草莓是女性、甚至男性朋友們的不二選擇 。
養肝明目 ， 價值非凡
像筆者也是近視患者 ， 或者可以說是我的眼睛處在亞健康狀態 。我平時也很喜歡吃草莓 。據我感受食用草莓之后 ， 有一種眼前清爽的感覺 。而科學事實也確實如此 ， 草莓確實能起到養護眼睛的作用 。眼睛是心靈的窗戶 ， 眼前一亮 ， 整個人的心情都不一樣了 。草莓另外還有滋養肝臟的作用 。草莓中也含有大量維生素A ， 維A這一物質是可以滋養肝臟的 。肝臟具有解毒的作用 ， 肝臟的健康與否 ， 直接影響人的生命質量 。但草莓也不能食用過多 ， 所謂物極必反——草莓畢竟屬于酸性水果 ， 食用過多會引起胃內酸堿度失衡 ， 影響消化 ， 嚴重的還會拉肚子 。
抵御疾病 ， 為健康保駕護航
當下人類居住環境漸漸變差 ， 加之很多人不注重養生 ， 導致疾病靠近的也不在少數 。草莓恰好有很好的抗病能力 ， 而且是所有水果中的NO.1 。草莓內部含有一種神奇的酸性物質 ， 這一酸性物質可以抵御多種疾病 ， 尤其對上呼吸道系統有著不俗的保護作用 。草莓內還含有另一種化合物質 ， 這種化合物質還能預防多種不治之癥 ， 白血病就在其中 。另經研究發現 ， 草莓還有“抗痘”療效 ， 讓青春痘或者粉刺無處遁形 。這下不用擔心痘痘帶來的“小危害”了 。此外 ， 早餐吃幾個草莓 ， 還能讓一整個上午都元氣滿滿 ， 干勁十足 。
草莓的好處其實還不止這些 ， 介于時間、空間問題筆者不能盤點完整 ?？偨Y下知識點：草莓可以美顏 ， 可以抵擋疾病尤其是重度疾病的侵襲 ， 也能保肝護目……去吃點草莓吧 ， 真的是又甜又有用 。
4吃草莓的好處是什么？吃草莓的好處是什么？
那就需要了解一下草莓的營養價值和功效了 。
草莓 ， 味甘 ， 酸 ， 性涼 。
草莓含有維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2 ， 以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養成分 。
草莓具有潤肺生津 ， 健脾 ， 消暑 ， 解熱 ， 利尿 ， 止渴的功效 ， 主治風熱咳嗽 ， 口舌糜爛 ， 咽喉腫痛 ， 便秘 ， 高血壓等癥 。
草莓可以預防壞血病外 ， 對動脈粥樣硬化和冠心病也有一定的作用 。
草莓中含有鞣酸 ， 能阻止致癌物質的吸收 ， 具有防癌癥的作用 ， 草莓中含有的天冬氨酸能清除體內的重金屬離子 。
草莓里面含有大量的膳食纖維 ， 能夠幫助腸胃蠕動 ， 促進消化 ， 還有減肥的效果 。
它還含有胡蘿卜素 ， 這種物質可以幫助合成維生素A ， 有明目的效果 ， 一些貧血的人也可以多吃一些草莓 ， 它對貧血起到一定的改善作用 。
草莓對孕婦冠心病、心腦血管疾病也有很好的效果 。
草莓不能和什么一起吃
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草莓是一種營養價值高 ， 非常美味的水果 ， 但是它不能跟含鈣量比較高的食物一起食用 ， 因為草莓里面含有一種物質會和鈣發生化學反應產生結石 ， 經常喝含鈣量高的食物一起吃的話會引起結石的發生 ， 對身體不好 ， 它更好也不要跟黃瓜一起吃 ， 會破壞里面的維生素 ， 除了這些之外 ， 腸胃不是很好的人也不要吃太多的草莓 ， 它會促進胃酸的分泌 ， 會加重病情 。

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