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鮮百合的功效與作用，鮮百合的禁忌與副作用？( 二 )

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5、鎮靜催眠
百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用 。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質量 。
6、美容養顏
百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用 。
7、痛風發作的輔助治療
百合含有豐富的秋水仙堿，可用于痛風發作關節痛的輔助治療 。秋水仙堿不影響尿酸的排泄，而是通過抑制白細胞的活動及吞噬細胞的作用，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎癥，有效止痛的作用，對痛風發作所致的急性關節炎癥有輔助治療作用 。
8、抗疲勞、抗應激
百合中含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老 。
9、保護胃黏膜
百合中含有果膠及磷脂類物質，服用后可保護胃黏膜，治療胃病 。
2、百合的食用禁忌
風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合 。
并且從對鼠類、犬類的實驗中發現長時間/大劑量食用會導致肺、腎的損壞及對白細胞、野生百合全株血小板的影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議使用前向醫師咨詢 。
直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢，吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀 。
百合吃的時候要注意一下自己的體質是否是它的適宜人群，是否食用它會對體質有沖突，像風寒咳嗽，虛寒出血 。
3、百合干的選購
1、看色澤 。百合干的色澤是不是越白越好呢？答案是否定的 。純無硫的百合干呈乳黃色，泡在冷水中3--4小時后就自然恢復成鮮百合片的樣子 。有個別不良商家為了讓百合干保持水分，色澤白、外觀漂亮，采用了硫磺熏蒸漂白的 *** ，所以選購百合干不是色澤越白越好 。如果你選購到特別漂亮的百合干，恰恰是上了他們的當 。
2、看形狀 。蘭州百合干的片形呈條狀，肉質呈乳黃透亮，粗纖維少；如果碰到百合干的片形呈三角形，肉質有明顯的粗纖維狀就不是蘭州百合干 。
3、聞氣味 。隨機抓起一把百合干，用鼻子聞一聞，純無硫的百合干聞起來有一股清香的甜味，而用硫磺熏制的百合干聞起來有一股怪怪的酸味，雖然放置時間較長后酸味會散去，但百合干也干脆寡淡無味了 。
4、看濕度 。隨便抓起一片百合干，用手掰成2段，可以明顯的感覺到很干脆而不柔 。劣質的百合干，會發柔，感覺有水分，不干燥 。這是為了增加百合干的分量，經銷商在出售前對百合干噴水造成的 。
百合功效作用2
1、百合的功效作用
百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，特別適合養肺、養胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以適量食用 。但由于百合偏涼性（但并不寒)，胃寒的患者少用 。冬季到來，需要潤肺、養胃的人越來越多 。百合可清心潤肺、安神定志，很適合被失眠困擾的人食用 。
1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效 。
2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥 。
3、美容養顏：百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用 。
4、防癌抗癌：百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用 。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果 。
【鮮百合的功效與作用，鮮百合的禁忌與副作用？】 5、解渴潤燥：支氣管不好的人食用百合有助改善病情 。
6、滋補治?。喊俸嫌辛己玫臓I養滋補之功，特別是對病后體弱，神經衰弱等病大有裨益 。
7、輔助療養：百合在臨訂上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療 。
8、有治療郁熱型胃痛的功效 。
9、清火養陰：百合與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰 。
2、吃百合的注意事項
1、風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食 。從對鼠類、犬類的實驗中發現長時間大劑量食用會導致肺、腎的損壞及對白細胞、野生百合全株血小板的影響，即使是食用百合也有一定毒性，建議食用前向醫師咨詢 。

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