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1、韭菜是一種常見的蔬菜，熱量非常的低，大概每100克韭菜其中只含有26大卡的熱量，是一種典型的低熱量和高纖維的食物 。
【韭菜的熱量 韭菜的功效介紹】2、適當的吃韭菜能有效吸收其中的維生素C、維生素B、尼克酸和胡蘿卜素 ， 從而起到軟化血管，滋養神經，改善睡眠 ， 促進腸蠕動的作用 。
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